仕事中の姿勢ってどう??

startup-849804_1920-400x270-MM-100

毎日お仕事お疲れさまです!!

会社に行って座り仕事でパソコンをパチパチ打って・・・家でも座ってネットサーフィンするのにパソコンでパチパチ・・・現代人はパソコンがないと仕事もできないし、生活するのも大変な時代です。

昔に比べると『座ること』というのが、非常に増えていると思います。

 

そうなると気になるのが『姿勢』なんですが・・・

姿勢が悪いと、肩コリ・頭痛・腰痛・猫背と色々なものがでてきます。

 

そして、姿勢の悪さは体だけではなく、心の不調も引き起こしてしまうのです。

 

姿勢の悪さは心の不調をきたす?!

Fotolia_73551210_Subscription_Monthly_M-1024x6471

こんな格好でパソコンしている人っていますね。心当たりはありますか?(笑)

 

ぱっと見、この人のイメージってどうですか?

疲れていそう・しんどそう・暗そう・神経質っぽい・・・などなど、なんだかマイナスなイメージ、ネガティブなイメージに見えてきますよね。

 

そうです。姿勢が悪いと人はネガティブモードになってしまうのです!!

 

 

images (33)

この人の姿勢なんて典型的なネガティブモードの姿勢ですよね(笑)頭は下に項垂れて、肩が前にすぼみ背中が丸くなる。。。どこからどう見ても元気な人には見えません。

 

 なぜ姿勢が悪いと人はネガティブになるのか??

 

悪い姿勢で座っていると、内蔵の器官を圧迫してしまい呼吸が浅くなってしまいます。

そうなると、深く呼吸をするのが難しくなって一種のストレス状態となり、イライラしやすく気分も落ち込みやすくなります。

 姿勢は体内のコルチゾールというホルモン(別名ストレスホルモン)の分泌にも影響を与え、背骨など体を支える器官を圧迫するような悪姿勢が続くと、コルチゾールも増え、ストレスを感じやすくなるメカニズムが働くそうです。

 

試しに、椅子に座って意識的に猫背にして姿勢を悪くして長時間座ってみてください。

体は重くなって疲れ始め、集中力も欠けてきて、次第に落ち着かなくなってくるでしょう。そして、だんだんとイライラ感も出てくるはずでしょう。

 

では逆に、背すじをピーンとはり、顔を上げた状態で座ってみてください。

images (37)

 

・・・何だか楽ですよね。

見た目にもスッキリするし、なんたって体が楽になります。上の写真の人も、見た限りでは元気そうでリラックスをして仕事をこなしている雰囲気ですよね。

 

不思議ですよね。たかだか姿勢1つで体にはもちろん、見た目や精神面でも影響を受けるなんて・・・

どんなに食べる物や健康に気をつかっていても、姿勢が悪かったらせっかくの健康が台無しになってしまいます。

 

普段のちょっとしたことですが『姿勢を正して座る』『背すじを伸ばす』というものをぜひ意識してくださいね。

 

 


The following two tabs change content below.
野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

最新記事 by 野々宮 祥史 (ののみや よしひさ) (全て見る)

ののみや接骨院の治療の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療をされるのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ののみや接骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

TEL 042-741-1735 【受付】 8:30~12:00/16:00~20:00 ※土日9:00~15:00
【休診日】 火曜日・祝日

フェイスブック