涼しくなってきてもご用心?!

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暑かった夏もいつの間にか終わり、そして現在は秋をむかえています。

朝晩は冷えることもしばしばありますが、日中は比較的に過ごしやすいお天気で、生活がしやすくなってきました。

 

・・・しかし!!!涼しくなったからといってここで油断をしてはいけません!!

涼しくなった秋だからこそ起こる『秋バテ』というものがあるのです!!!

 

『秋バテ』とは何ぞや??

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『夏バテ』なら聞いたことは何度もあるかと思いますが・・・『秋バテ』って?!あまり言われていない言葉ですよね。

 

秋になって涼しいはずなのに、だるさや食欲がわかない、夏の間は比較的元気だったけど涼しくなってきたら急に疲れやすくなった・・・などなどは『秋バテ』の症状ですね。

 

なぜ『秋バテ』になるのか?!

それには様々な原因があります。

 

寒暖の差

涼しくなると体は楽なのですが、でもまだ朝晩と日中の温度差はあります。

その寒暖差を繰り返していると、体の自律神経が乱れてしまい、血流が悪くなって疲れやすくなったりと色々な不調が起こりやすくなります。

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低気圧

春や秋はお天気が低気圧になりやすい状態です。

低気圧がくると、昔の古傷が痛んだり頭が痛くなったりと、これまた自律神経の乱れが出やすくなります。

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食べ過ぎ

暑かったときと比べ、秋は食欲ってけっこうわいてきますよね。

沢山食べ物を摂取すると、胃の中でそれらを消化しようと出てくるのが『胃液』や胃液の分泌を促す『ホルモン』です。これらが沢山分泌されると、胃もたれやむかつきが出てしまい、胃の動きを結果的に悪くしてしまうのです。。。

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秋バテを甘くみていると・・・結構長引いてしまい大変なことになってしまうかもしれません。

規則正しい生活や、疲労を残さないための毎日の入浴、睡眠など、基本的なことなのですがそこを気をつければ『秋バテ』なんて怖くないです!!

 

 


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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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