あなたの普段の姿勢は大丈夫??

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突然ですが!!

あなたは自分の体が整っていると思いますか?それとも歪んでると思いますか??

歪んでいると思った人は、どこがどう歪んでいるか理解しているでしょうか??

 

この世に『歪み』のない人なんていません。だって人間には『利き手』や『利き足』、『利き目』があるのでどうしても動きが偏ってしまいます。だから歪んでいても仕方ないのです。

ただ、その歪みを最小限に抑えていた方が体には楽だと思います。

また、自分のどこに歪みがあるのか理解していると、日々の生活で気をつけることというのが分かってきます。

 

 

歪みチェック!!

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※横から見たあなたの姿勢をチェック!!

これは1番簡単にできる『歪み』チェックでしょう。とっても簡単です。鏡でもいいし、外出したときのショウウィンドウでもいいです。

自分の横から見た姿をチェックです!!

 

背中が丸まっていたり、妙にお尻が出ていたりとなんだか変な姿勢になっていませんか??

 

先程も言いましたが、歪みのない人間なんていません。普段の生活によってある程度の歪みというものは作られています。歪むことは当たり前なのですが、ただこれが『歪み過ぎ』となると話は別です。

自分の姿を見て、もし歪みが大きかったのなら修正していきましょう!!

 

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※お風呂場でこっそりおへそチェック!!

お風呂に入っているとき、もしくは体や頭を洗っているときに座った状態で自分のおへその位置をチェックしてみてください。

歪みが強い人、極端な人は、おへそが左右どちらかによってしまっています。

 

おへそが歪んで見える?と不思議な感じもするかもしれませんが、実際はけっこうな人数が『歪んだおへそ』をもっています。

その歪みは、どちらかというと上半身が歪んでいることで起こるので、 お風呂に入った際にはぜひチェックしてみてください。

 

自分で出来るセルフチェックはいくつもあります。

常日頃から自分の体に興味をもって生活していると、健康な体をキープすることができますよ。

 

『体の声』を聞いてあげてくださいね。

 

 


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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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