あなたの体は歪んでいませんか??

201410_58

人間には利き手や利き足、効き目があるように、体を使うときにどうしても左右どちらか、前後にどちらかといったように偏ってしまいます。

 

それはごく普通なことなのですが・・・その使い方が極端になってしまうと、体って実は歪んでくるのです。。。

 

 

あなたのからだ、歪みチェック!!

体の歪みをチェックするのは、簡単にできます。

どこをチェックしたらいいのか?どういうやり方なのか??覚えておけば、自宅で簡単にできますので、定期的に自分でチェックするのが良いかと思います。

 

仰向けになったときに・・・

550x475x1739c44d6212207d55c6e32eac9406801.jpg.pagespeed.ic.v1mukJ8Nnp

仰向けに寝てもらって、まずは力を抜いてリラックスします。

 

そして、つま先を動かさないように意識して、顔を上げて自分の足先を見てください。

 

あなたのつま先は左右対称に開いていますか??

 

どちらかの足が極端に開いていたり、または内側に倒れていたりしていませんか??

 

最初にお話しましたが、人間には利き手や利き足といったものがあるので、みなさん若干は歪みというのを持っています。(少しの歪みはどうしてもでてきてしまいます・・・)

 

しかし、偏った生活(同じ方向で足を組んで座る・カバンを持つ手が決まっている・立っているときが片足重心になっている・・・etc)をしていると、歪みはどんどん強くなってきます。

 

自分のつま先の開きを見て驚いた人も多いかと思います。

意外と足先って見てないんですよね。。。

 

歪みは長年の積み重ねで作られてきたものなので、すぐに改善・治るかというとむづかしいです。

しかし、日頃の行動・クセを気をつけていけば必ず改善します。

 

足を組んで座るクセがあるのならば、同じ方向で偏るのではなく、反対の足も組んで座るようにしたり。。。

立っているときも、どちらに重心が偏っているのか意識をしてみたり。。。

 

本当にちょっとしたことなんですが、これを積み重ねていけば歪みは変わってきます。

images (14)

 

 

歪みチェックで歪みが分かったら、ぜひ自分の生活習慣・動作を見直してみてください。


The following two tabs change content below.
野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

最新記事 by 野々宮 祥史 (ののみや よしひさ) (全て見る)

ののみや接骨院の治療の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療をされるのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ののみや接骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

TEL 042-741-1735 【受付】 8:30~12:00/16:00~20:00 ※土日9:00~15:00
【休診日】 火曜日・祝日

フェイスブック