体の不調はありますか??

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頭が痛い・・・

腰が痛い・・・

食欲がない・・・

眠れない・・・

疲れやすい・・・

 

常に人は体になにか不調を抱えて生きているように感じます。体が元気でなかったら心も元気になれないし、常に憂鬱な気分で毎日を過ごさなければなりません。

 

しかし、痛みばかりに目を向けていてもダメです!!

『なぜ痛むのか??』を考えてみてください。体が痛む・不調があるということは、あなたの体に何か起こっているということです。

その原因を突き止めていきましょう!!

 

なぜ痛い?なぜ不調になる??

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色々な人が訴えるものとしてよく聞くのが・・・「頭痛」「腰痛」があるかと思います。

これらの症状って、昨日今日出てきたものではなく、以前からなんとなーく違和感があったりしていたと思います(脳の病気や腫瘍などは違います)。

 

なぜ痛みが出てくるのか・・・答えは簡単です。

あなたがわざと痛みがでてくるような使い方を日常的にしているからです。

 

「ずーーっと座りっぱなしで仕事していませんか?」

「ずーーっと座りっぱなしでネットサーフィンしたりテレビを観たりしていませんか?」

「同じ姿勢をずーーっととりっぱなしにしていませんか?」

 

このような使い方をしていると、痛くなるのは当たり前ですよね・・・

だから逆にこのような使い方をしなければいいのです!!

同じ姿勢をとりすぎないように、ちょこちょこ立ったり動いたりして体にかかる負担を減らす。最低でも1時間に1回は姿勢をかえる動きをする。といったものを心がけて続けるだけでも、体の負担はかわってきます。

 

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いくら寝ても疲れがとれない・・・

眠くて眠くて仕方がない・・・

これらにもちゃーんと原因があります。

 

疲れがとれない・眠気がとれないというのは、その日のうちに体がリセットできていないから。時間があるならお風呂にゆっくりとつかったり、軽めの運動をしたり、深酒や夜更かしなどをしない。

何か1つでも実行できれば、体は確実に変わっていきますよ!!

 

 

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仕事や家のことが忙しいのは分かります。忙しくて時間が取れないのも分かります。

 

でも、元気・健康を手に入れるには、あなたが変わらなければいけません。今まで通りの生活をしていては、同じように痛みがあり続くだけで、なにも改善しません。

 

まずは1つだけでもいいから、改善してみませんか??

体の元気って意外に簡単に手にはいりますよ~


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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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