最近・・・笑っていますか??

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面白いテレビ番組を観て笑う。

お友達や家族とのおしゃべりで笑う。

漫画や映画を観て笑う。

 

最近あなたは笑っていますか??

 

ある研究チームが『大人と子供の笑う回数』を調べてみたところ・・・子供は1日に平均300~400回笑うらしいのですが・・・大人はなんと1日の平均10~15回ほどしか笑わないという衝撃の結果を発表していました。

 

ちょっとこの結果はショックですよね。

でも確かに、大人になると笑う回数が減っているという実感はあります。。。

 

笑うことはとっても体に良い!!

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笑う回数が少ないことが何かに関係するのか?!って思いますが、『笑う・笑顔』って体にとても密接に関係してくるんですよ!!

 

笑うと免疫力がUPする!!

笑うことで、がん細胞やウィルスや細菌から体を守ってくれて、そしてやっつけてくれるナチュラルキラー細胞(NK細胞)が活性化されることが証明されています!!

喜劇やお笑い番組を観る前と観た後の血液を検査したところ、NK細胞の働きが活発化していることが分かりました。

笑うことで普段の免疫力もUPするので、よく笑う人は「病気知らず」という人が多いのかもしれませんね。

 

脳の働きが活性化する!!

笑うと脳の血流が増加します。増加することで、血管が詰まって起こる脳梗塞や認知症の予防にも役立ちます。

脳の働きが活発になると、集中力が高まったり脳の中にある「海馬」の働きもUPするので、記憶力の働きも高くなります。

 

血糖値のコントロールができる!!

糖尿病患者が笑うことで、血糖値が下がるという結果が出ています。

もちろん、普段の食事や生活習慣のコントロールは必要ですが「笑う」ということも、コントロールするのに必要な1つと考えてもいいのではないでしょうか?

 

 

 

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『笑顔』には、なんとも不思議な力があります。

笑うと自分も元気になるけど、周りの人を元気にハッピーにする力があります。

 

自分のためだけではなく、自分の周りにいる人たちのためにも『笑顔』を忘れずにいましょうね!!

 

 

 


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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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