冷えは万病の元!!

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冬は寒いのが当たり前ですが、現代は夏もエアコンなどで体が冷えやすくなっていて、年中無休で体が冷えやすくなっている状態です・・・

昔から言われていることですが『冷えは万病の元』です。

逆を言うと、体が温かければいつでも元気でいれることです!!体を外から中からと全体的に温めて健康を目指しましょう!!

 

どこを温めるのか??

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温めるのが体に良いことは分かりましたが、ではどこを温めたらいいのか??

ズバリ!!『腸』を温めると効果が分かりやすく、効率よく健康になれます。

 

『腸』を温めるとどういう効果が出るのか?

それは・・・

代謝が良くなり痩せやすくなる!

腸内環境が良くなりお通じも良くなる!

免疫がアップするので風邪など引きにくい!

血液がきれいになりお肌もきれいになる!

冷え症改善!

 

まだまだ良いことが沢山起こる『腸を温める』ということ。

では、どのようにして温めるのが良いのでしょうか??

 

『腸』を温める方法とは??

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お風呂を浸かることや、運動をすること、腹巻きなどで温めたりと、外側から温めてあげることもとっても必要です。

でも、外側だけじゃ限界がありますので、内側からも温めるように心がけてください。

 

冷たい食べ物・飲み物を避ける

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暑い夏でも寒い冬でも、いつ飲んでも美味しいビールですが(笑)

毎日飲んでるよ!!って人いますよね?!さすがに毎日はダメです。体も冷えるし、他の健康面で考えてもアウトです(笑)

他にも、夏が旬な野菜や果物、あと南国でできるものも体を冷やしてしまうので気をつけてください。

四季に合わせて野菜や果物を選ぶと、体も喜びますよ。

 

 

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老若男女、体が冷えていて良いことは何もありません。

なるべく、体の内側外側の両方から温めるようにしてくださいね。

 

本当に体が冷えていると良いことありませんから・・・(T_T)


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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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