運動といえば・・・

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運動不足な現代人。

では、運動をして心身共に健康になりましょう!!と言われても、思い浮かぶ運動といえば・・・ジョギングやジムに通うことぐらいでしょう。

続けばいいのですが、実際ジムに行って筋トレしてってなると飽きませんか??

私は飽きます。笑

 

じゃあ飽きないためにはどうしたらいいか?

答えは簡単です。

「今までやったことのないようなスポーツをする」のです!!

 

水中でバイクを漕ぐ!!

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もちろん勝手に自転車をプールに持って行ってというのはダメですが・・・

スポーツジム最近見られるのが、水中にバイク(自転車)を入れて漕ぎまくるという運動があります。

所要時間は10分~20分程度なんですが・・・水中で動くというのは本当にきつい!!ぜひトライしてほしい運動の1つです。

 

バイパーを使ってトレーニング!!

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これまたあまり聞いたことがないかと思いますが・・・

円柱状の筒(重さがそれぞれ違います)を持ちながら色々な動きを行うのですが、見た目よりかはすごくハード!!翌日筋肉痛になること間違いなしです。笑

ちょっとハードなことをしてみたい人にはおすすめです。

 

 

柔術をしよう!!

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危なそう・・・ケガしそう・・・痛そう・・・

なんてマイナスのイメージがつくかもしれませんが、柔術ってとても頭を使うスポーツでチェスのような感覚でできて、しかも全身運動なので運動不足の人にはピッタリ!少しの運動で汗が半端なくでます!『ケガが少ない格闘技』とも言われています。

最近では、芸能人やモデルさんが柔術をはじめることが多く、結構アツいスポーツです!!

 

 

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他にも珍しいスポーツは沢山あります。

自分にあったスポーツを探してチャレンジしてみてください!

始めるまではおっくうでも、いざやってみたら運動って楽しいですよ♪

 

 

 


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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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