骨盤が歪むと・・・どうなる?!

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人間誰しも体に歪みをもっています。

利き手や利き足、利き目があるので、どうしても偏ってしまい歪みが出てきてしまいます。だから、多少の体の歪みは正常範囲なのですが・・・歪みがひどくなってくると、やはり体に不具合が出てきます。。。

 

腰痛(ギックリ腰)

頭痛・肩こり・めまい

体が疲れやすい・だるい

猫背

生理痛がひどくなる

 

などの体の症状が現れてきます。

この他にも、あらゆる体の不調が出てきてしまうのが、骨盤の歪みなのです。

 

簡単にできる!!骨盤歪み改善方法!!

歪みがひどいと体に負担がかかってくるのは分かりましたが、じゃあどうすればいいか・・・?

うちに歪みを治すために来院される患者さんは「治療ももちろん大切だけど、自分でできる運動やストレッチはないのか?」と聞いてきます。

それが実は・・・あるんです!!!

実際にやる矯正治療と比べると効果は落ちてきますが、効果は緩くても「継続は力なり」というように、コツコツ続けていくことで矯正されるようになります。

今から紹介することはぜひ!続けてやってくださいね。

 

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デスクワークの方におすすめ!!

この写真のような座り方をしたらいいんです!!

 

骨盤に歪みが強い人が椅子などに座ると、骨盤が後ろに倒れやすくなっているので、股が開いている状態で座ってしまいます。それを仕事の間ずっとそういう座り方をしていると、歪みが余計にひどくなってきてしまいます。

かといって、自分の力だけで閉じようとしても、最初の2~3分はいいけどずっと続けることは大変です。。。

なので!!!この写真のように、太ももにタオル(またはヒモなど、長めで巻けるもの)でグルグル巻いて、足をそろえるようにします。

そうすることで、自分の力だけじゃなくても骨盤を正しい位置にもっていくことができます。何よりも簡単にできることが嬉しいですね。

必要なのは、タオルorヒモだけ!!あとは普通に座るだけ。デスクワークの方にはピッタリのこの方法!!

 

ぜひこの方法で骨盤の歪みを改善してください!

 

当院は、歪みや痛みを改善する整体治療に力を入れています!

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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

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