腰猫背について

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猫背の中には「腰猫背」というものがあります。

猫背なのに腰?!と思っている方もたくさんいるでしょうが・・・本当にあります。

猫背特有の丸まりが背中にあるのが「背中猫背」というのなら、丸まった部分が腰にあり、上半身が前に倒れているのが「腰猫背」の特徴です。

さて、どういう人がこの腰猫背になりやすいのかと言うと、まずデスクワークをしている人です。

デスクワークは「百害あって一利なし」といっていいほどで、長時間の座りっぱなしは腰だけではなく、体の全てに負担がかかってしまいます。

あとは、よくあぐらをかいて座る人も、腰から丸まりやすくなるので腰猫背になりやすいですね。

そして、足を組んで座る人もそうです。

椅子に足を組んで深く座ると、どうしても姿勢が丸くなってしまいますね。

腰猫背は男女関係なく、色々なタイプの人に見られます。

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この腰猫背。

原因が、今までの猫背の中でも特に「筋肉」が関係してきます。

その筋肉がずばり「腹筋」

ちょっと皆さんには耳の痛いお話になりそうですが・・・

腰だから背筋をつければいいんじゃないの?と思う方もいらっしゃると思いますが、背筋、背中側の筋肉というのは姿勢を維持するために働く筋肉なので、座っていても、立っていても、いつでも背筋は使われるから、実はそんなに鍛えなくてもある程度はしっかりとした筋肉がついているのです。

問題はお腹側の筋肉です・・・

腹筋は皆さんもご存知の通り、怠けるのが上手な筋肉です(笑)
腹筋は体の土台となる腰を支えてくれる筋肉です。


この筋肉が緩んでしまうと、腰を支えてくれる事がむづかしくなり、土台が崩れてしまう。。。

その結果、腰が丸まり腰猫背になってしまうのです。

因みに、腰が痛い人、ギックリ腰を繰り返しているという人も、腹筋を鍛えるといいんですよ。

腰猫背は見た目が悪いのはもちろん、当然腰にも負担がかかってきますし、女性の方だとこの腰猫背は婦人科系の疾患にも深く関わってくるといいます・・・

良いことが1つもないこの腰猫背・・・

どうしたらいいのか悩んでいるあなた!!

そんな憎き腰猫背も、しっかりと治療・ケアをしていけば改善ができるのです!!

あなたが本来持っているしなやかな関節・筋肉・体の動きを治療で引き出し、そして生活環境を少し整えてあげるだけで、実は腰猫背って改善することができるんですよ。

あなたがいままで悩んでいた頭痛や肩こり、内臓の不調はもしかしたらこの「腰猫背」からきているのかもしれませんよ。
もし困っているなら一度ぜひご相談ください。

もう一度自分の姿勢を見つめ直して、綺麗な姿勢、元気な体を手に入れましょう!!

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玉井プロフ

 

記事:玉井なつき【ののみや接骨院副院長】

■患者様に一言

私は小さいころから柔道をしていて、他にも色々なスポーツに接する機会が沢山あり、ケガして悩んでいる人達の姿を沢山見てきました。私自身もケガしたことがあります。 そういったケガでの悩みや不安をふきとばして、1日でも早く笑顔になれるように一生懸命頑張りますので、他にも何か気になること「どういう風に運動をしたほうがいい?」「ストレッチのやり方は?」等々、何か疑問があればいつでも聞いてください!!

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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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