最近あなたの体調はどうですか?

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皆さん、毎日のお仕事・家事・育児・家のこと・その他色々とお疲れ様です。

何事も一生懸命こなすのは素晴らしいことなのですが・・・でも、頑張りすぎて体はどうなのかな?大丈夫かな?と心配になったりもします。。

 

「少しぐらい疲れていても、いつものことだから大丈夫!!」

そう思っていても、けっこう体は限界にきているかもしれませんよ・・・見逃してしまうと大変なことになってしまいますよ。。。

 

 

体がSOSのサインをだしている?!

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体や心が疲れているときってちゃんとサインを出しているんです!!

 

では、一体どんなサインが出ているのでしょうか?

 

唇が荒れる

「唇が荒れる」というのは、実は貧血や栄養不足、胃が荒れているといったサインなのです。

冬の時期や乾燥の時期でもないのに、唇がカサカサ・荒れてきたら、体が疲れていると思ってください。

 

口内炎ができる

体力が低下すると抵抗力が落ちてしまい、口の中の粘膜も炎症を起こしやすくなります。

頻繁に口内炎ができてしまう人っていますよね。ビタミンが不足しているというのもありますが、その前に体が疲れて抵抗力が落ちている可能性があります。

 

眠れない・眠りが浅い

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しっかり寝ているのに疲れが取れない、体は疲労困憊なのに夜眠れない、夜中や明け方に何度も起きてしまう・・・

これらの睡眠障害は、体の疲れからきています。

この状態が長く続いていくと、鬱病を引き起こしたり、慢性的な不眠症になってしまったり、もっと体の疲れが抜けないようになってしまいます。

 

 

これらの他にも、過食状態・拒食状態になったり、ささいなことでイライラしたり、寝ているときの歯ぎしりがでたりといったことも、体が出しているSOSのサインです。

 

 

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体が元気・健康でないと何もできません。

いくらお金があっても、いくら時間があっても、元気・健康でなければ何の意味もありません。

 

少しの体の疲れでも、ほっといていると取り返しのつかないような大病になってしまうかもしれません。。。

自分の体はしっかりと自分で管理をして、ケアをしてくださいね。

 


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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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