あなたは頭痛持ちですか??

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日本人は約4000万人の人が頭痛に悩んでいると言われています。(なんと3人に1人は悩んでいる!!)頭痛の辛さは体験した人でしか分からない、ズキズキ・重い・ツーンとした、様々な痛みがありますね。

頭痛も、命と関わるような危険な頭痛がありますが、たいていはそこまでの頭痛にはならないことが多いです。

しかし頭痛は頭痛。どうにか改善したいものですが、その頭痛のもとを作っているのが、まさか自分の生活習慣が作り出していたって皆さんはご存知でしたか?

 

色々な原因で起こる頭痛

よく耳にする頭痛に「片頭痛」「緊張型頭痛」があります。筋肉の緊張で起こったり、光や音によって起こったりするのが、これらの頭痛ですが・・・それ以外にも何これ?という頭痛があるんです!!

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カフェイン頭痛

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コーヒーなどに入っているカフェインが血管を収縮させる作用があります。本来は、血管が拡張すると、頭痛が起こりやすいので、血管を収縮させるということは頭痛に効くということになります。しかし、常用することで逆に頭痛の原因になってしまうことがあります。カフェインを取りすぎていると、体内からカフェインがなくなったときに枯渇してしまい、血管が拡張して、頭痛を引き起こすことになるのです。

 

週末頭痛

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せっかくの週末、お出かけしようと思ったのに頭痛が・・・それって本当に嫌ですよね。これは、日頃仕事などで緊張していた体が、急に緩んで血管が拡張してしまうことで頭痛が起こるのです。自律神経の乱れも起こりがちなのが、この手の頭痛です。

 

ウェイトリフティング頭痛

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名前はウェイトリフティング頭痛となっていますが、ジムでトレーニングしたりすると起こる頭痛です。運動をすることで血圧は上昇します。そうすると、血管が拡張するので頭痛がでやすくなります。もし、トレーニング中に頭痛が出てしまうのなら、内容をもう一度見直してみてください。

 

 

頭痛は老若男女、人を選ばずに起こります。

そして頭痛は本当に不快です。できるなら頭痛とはおさらばしたいですよね。

もし、今あなたが頭痛で悩んでいるのなら、一度自分の生活習慣を見直してみてください。直せる部分がきっとあると思いますよ。

 

 

当院は、歪みや痛みを改善する整体治療に力を入れています!

 

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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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