おはようございます!

あなたは、朝起きた時にこんな症状ありませんか?

・朝起きたときが、一番首や腰が痛い
・体がだるい
・朝から疲れてる
・睡眠時間の割りに寝た気がしない

こんな症状がある人は、寝てるときの姿勢や寝具(マクラ・布団)がカラ
ダにあってないかもしれませんよ!

通常、自分にあった寝具でしっかりカラダが均一な圧で包み込むように
、支えられていれば朝はカラダが一番楽になっているはずです。

それが、朝一番辛くて時間とともに楽になってくる場合は要注意ですね

もともとカラダは寝てるときに疲れを取ったり、怪我を治したりする力
が一番働きます。

その寝てる時間が、合っていない寝具を使ってると寝ている時間もカラ
ダを痛めつけてしまっていたり、休むどころかむしろ疲れさせてしまっ
てたら・・・

恐いですよね~

人生の3分の1は寝てると言われます。

いかに寝てるときの姿勢をコントロールしてあげられるかが、怪我を治
すだけじゃなく、健康・美容に働きかけるかが分かりますよね。

とは言っても、寝具を買い換えるのも大変ですよね。しかも、買っても
合うかどうか分からないですよね。

そんな人には家にある毛布を利用した工夫があります。家にあまってる
厚手の毛布を使ってやる工夫ですが、これで快適に寝れるようになる人
が沢山いるので、是非試してみてくださいね!

youtubeに動画でアップしてあるので参考にして下さい。
http://www.youtube.com/watch?v=rj-Ll6xK6H4

見れない方は直接聞いてくださいねー
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【トータルケアサポート ののみや接骨院】
院長 野々宮 祥史

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野々宮 祥史 (ののみや よしひさ)

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ののみや接骨院 院長 トップアスリートの治療に携わって培った技術でたくさんの方の「楽になったよ!ありがとう!」の笑顔が見れるようにがんばります!
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