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『HSP(ヒートショックプロテイン)』で健康になろう!!

『ヒートショックプロテイン』って知っていますか??   1年中元気!健康です!!って人はなかなかいな …

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質の良い睡眠を取るために大切なこと

睡眠不足は体をダメにする!!   私が1番ほっと一息つけてリラックスできる時間、それはお布団の中に入 …

姿勢が悪いと・・・どうなっちゃうの?!

あなたの姿勢は正しいですか?! 毎日のお勤め・家事・勉強とお疲れ様です!!   さて今日は「姿勢」に …

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顎の痛みと関係するのは○○だった!!

口を開けようとすると顎が痛い!!! 最近、口を開けたときやご飯を食べているときに顎が痛い・・・ 朝起きたときに …

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オフィスでできる!プチ健康法!!

会社でどのように過ごしていますか?? あなたは会社でどのように過ごしていますか?(もちろん仕事をしているのは当 …

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十分な睡眠はとれていますか??

あなたはよく眠れていますか?? 皆さんは夜はよく寝れていますか?私は毎日良く眠れます(笑) でも、みんながいつ …

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運動することが体に良い理由

運動してますか?? リオデジャネイロオリンピックも終わり、スポーツをテレビで見る機会が減ってしまい少し淋しい気 …

ケガの回復だけじゃない!!色々な酸素カプセルの使い方

酸素カプセルといえば・・・ 酸素カプセルといえば、2002年サッカーワールドカップ直前にベッカムが骨折をしてし …

正しいアイシングのやり方

スポーツでケガをしたことってありますか? リオデジャネイロオリンピックも終わってしまいましたね。。。 4年に1 …

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椎間板ヘルニアと手術について・・・

椎間板ヘルニアってなに? 椎間板ヘルニアって聞いたことはあっても、はっきりとその症状が分かる人は少ないかと思い …

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