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陸上でよくみられるケガ

陸上競技に多いケガ 『陸上競技』と言っても、色々な種目がありますよね。 100M走・ハードル・十種競技・棒高跳 …

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扁平足で何がいけないの??

自分の足裏を見たことがありますか?? 体の土台とも言っていいのが『足』。 足がしっかりしていなければ、歩くこと …

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サッカー(フットサル)でよくみられるケガ

スポーツにケガはつきものです。。。 体を動かすって気持ちがいいものですよね。 始めるまでは億劫でも、いざ動いて …

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知っておきたい!!『圧迫骨折』について

『圧迫骨折』とは?? あなたもどこかで聞いたことはあるはず。 『圧迫骨折』という名を!!!   聞い …

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『夏バテ』ならぬ『秋バテ』に注意?!

涼しくなってきてもご用心?! 暑かった夏もいつの間にか終わり、そして現在は秋をむかえています。 朝晩は冷えるこ …

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意外な?!塩分が多い料理はこれだ!!

日本人は塩分を取りすぎている?! よく『塩分の取りすぎは体に悪い』と言いますが(塩分だけじゃなくて何でも取りす …

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新感覚エクササイズで運動不足を解消しよう!!

運動といえば・・・ 運動不足な現代人。 では、運動をして心身共に健康になりましょう!!と言われても、思い浮かぶ …

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『運動の足し算』②

日々の生活で運動を『足し算』しましょう!! 運動をするのは大切です。 できるのなら定期的にスポーツができる機会 …

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運動不足の人必見!!『運動の足し算』

最近運動してますか?? 現代人のほとんどの方は・・・ずばり!!運動不足です!! お休みの日は、空調の効いた室内 …

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『酸化』が見た目を老けさせる??

『酸化』ってなに?? 『酸化』とは、果物や野菜を切ってそのまま放置していると茶色に変色したり、水に濡れた鉄が赤 …

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